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Para emagrecer não basta apenas uma mudança de hábitos. É necessário antes de qualquer coisa, entender como funciona o seu organismo e mudar o comportamento. O metabolismo de cada um funciona de forma diferente e por este motivo, não existe uma fórmula mágica que possa servir pra todos.
A primeira coisa a se fazer para obter resultados definitivos é a mudança de mentalidade. Você pode não perceber, mas sua mente tem uma grande influência no seu emagrecimento. Quando não há essa mudança interna, por mais que você tente, não conseguirá emagrecer definitivamente.
Você vai tentar, tentar mas no final vai acabar entrando no interminável efeito sanfona (engorda, emagrece, engorda…). Um ciclo que parece não ter fim. E você, assim como eu sabe o quanto este ciclo é frustrante, fazendo com que muitas vezes a gente acabe desistindo de alcançar nossas metas.
Se você se encontra nessa situação, quero te dizer algo importante: Desenvolver uma mente magra é a chave mestra para que você ou qualquer outra pessoa consiga emagrecer de uma vez por todas. Mas sem ajuda profissional dificilmente conseguiremos desenvolver essa “mente magra”.
